weronikanet.jogger.pl

Tłuszcz - źle się kojarzy. Od razu myślimy o wałkach na brzuchu, nieestetycznym wyglądzie i problemach z wagą. Tłuszcze są nam jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Są one nośnikami witamin takich jak A, D, E i K. Ułatwiają przyswajanie witamin z innych produktów oraz stanowią budulec mózgu i błon komórkowych. Nadmierne spożywanie niezdrowych tłuszczów trans (z żywności wysokoprzetworzonej) oraz tych nasyconych (smalec, masło, słonina) spowodować może poważne problemy ze zdrowiem. Dlatego powinniśmy sięgać tylko i wyłącznie po zdrowe tłuszcze do których niezaprzeczalnie należy olej lniany. Olej lniany zawiera ponad 50% kwasów Omega-3, które mają zbawienny wpływ na układ nerwowy. Mózg w 50 % składa się z tłuszczów, w większości fosfolipidów, które budują nasze błony komórkowe. Dzięki tłuszczom Omega-3 błony te są trwałe i elastyczne. Olej lniany bogaty w kwasy Omega-3 jest olejem całkowicie naturalnym, o delikatnym zapachu. Z powodzeniem można dodawać go do każdej potrawy. Najlepiej aby nie używać go do gorących potraw gdyż straci w części swoje właściwości zdrowotne. Wzbogacając dietę w olej lniany sprawimy, że nie tylko poczujemy się zdrowsi na duchu ale również na ciele. Olej lniany zbawiennie wpływa bowiem również na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci.